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効果抜群!育毛のための温活

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頭皮体温の把握が薄毛対策のベーシックなのでは、と昨日の記事で書きました。

今日は実際に育毛のための温活についてお知らせします。

素晴らしいですよ、温活は。

その効用は健康全般。

痩せます。便秘にもいいです。免疫が上がります。

幸せ感もアップする、と思います。

幸せホルモンまで出ちゃうという長風呂温活です。

失敗する薄毛対策の原因

昨日は、頭皮を畑に例えて説明しました。

そして育毛シャンプーや育毛剤を「肥料」として例えました。

肥料をいくら撒いても、畑が悪かったら駄目ってことです。

畑とかガーデニングをされている方なら、イメージが湧くかと思います。

土に体力がないと、強い肥料は毒になるんですよね。

効果が逆効果になります。

 

これは髪の毛も同じです。

強い育毛剤、たとえば薬系の育毛剤も強い分だけ、頭皮や髪にダメージになりかねません。

毛細血管も張り巡らせていない、酸素も栄養も来ないところに上から育毛剤の強い薬効成分をかけるので、生えてくる赤ちゃん毛もヒョロヒョロとか弱くて抜けやすい毛にしかなりません。

頭皮の環境が整っていない状態の育毛は、髪の毛にとっても辛いものでしかありません。

悲しいけれど、せっかく生えてもすぐサヨナラになってしまいます。

高い育毛シャンプーとか育毛剤を使っても失敗してしまう理由はこれです。

無理に生えさせられた赤ちゃん毛は、かわいそうです。

薬に頼った薄毛対策の限界じゃないかなぁと思います。

薬効成分とか、そういうのの前に、受け入れ側の体制の問題です。

血行が悪いと薄毛対策は失敗します

頭皮下の血行が悪い人は、肥料をかけすぎても駄目です。

焼け石に水。

 

頭皮下の毛細血管を復活させて、酸素と栄養をゴクゴクと毛根に供給できる環境を作らないといけません。

この毛細血管ですが、血が流れないと消えていくんですよ。

毛細血管って、植物で言ったら「根」みたいなもので、四方八方に生えていきます。

そしてそこに血液が流れ、酸素と栄養を供給します。

毛細血管がたくさんグルグルと張り巡らされていることが大事。

この毛細血管の張り巡らし具合、そして血行の流れ具合を目で見て分かる計測器が、こうした赤外線温度計です。

毛細血管がグルグルと張り巡らされていると、その部分は暖かいのです。

それが分かるのが赤外線温度計。

これが、最高に使いやすい。健康のバロメーターとして重宝します。

今、コロナで品薄なのが残念ですがあったらご購入しておくと良いですよ。

長風呂温活で薄毛対策してからの育毛シャンプーとか

さて、今日の一番大事なところ。頭皮下の体温を上げる方法をお知らせします。

 

エステマッサージ?

洗髪してスカルプ?

頭皮に電気が流れる機械?

 

そんな道具も手技もなんにもいりません!

あなたのおうちにある、そして毎日使っているあれを変えるだけ。

1円の追加費用、お金もかかりませんw

 

薄毛、育毛のための手軽な温活、それは、「長風呂」です。

お風呂の湯に12分以上、できれば20分以上、浸かるだけです。

風呂の温度は39℃41℃くらいのちょっとぬるめの湯がいいです。

ゆっくりと身体の芯まで温まるだけで、体温がじっくりと上がっていきます。

 

この長風呂温活は、良いことだらけ。

腸内温度が上がると、善玉菌優位の環境になるのでお通じにも良いですし、腸環境が良くなると幸せホルモンが増加するという研究もあり、ストレス軽減に良いのです。

温かい血液は、血栓を溶かし、心臓や脳の病気を予防します。

そして、頭皮下に温かい血液が流れ込み、畑を耕してくれます。

これを毎日続けると、基礎体温が上がっていくのを感じます。

毛細血管も徐々に密度が上がってグルグルに張り巡らされていくことでしょう。

顔色も良くなります。

ということは!

顔に近い頭皮の色も良くなっていきます。

血液が、酸素と栄養をたっぷり送り込んで、毛細血管もどんどん張り巡らされて、畑が復活するのです!

私ももう4年ほど続けている長風呂習慣ですが、風邪は引かなくなるし、体調は良くなるし、痩せるし、悪いことがなくて、良いことだらけの習慣なんです。

 

体温が上がり、血行が良くなり、新陳代謝アップした健康のその上に「育毛」を乗っける

気楽な温活、長風呂で頭皮下の環境を整えましょう。

お風呂の前に1杯水を飲んで、脱水症状に気をつけて長風呂してください。

スマホか本を持ち込んで、気楽な温活です。

 

やり方は首まで浸かっても良いですし、半身浴でも良いですし、気楽に長風呂してみてください。

1週間も続けると、身体が若返っているような感触が得られるんじゃないかなぁ。

もう初めの頃の体感は忘れちゃったなぁ。

でも気持ちいいから、この習慣は続けられるようになると思います。

1ヶ月、3ヶ月と続けると、気持ちの良い1日のルーチンになると思います。

そして、肌も爪も、そして髪の毛も変わってくるはず。

身体の美を表す部分がキレイになっていくんです。

 

毎日、頭皮体温を計ると体温上昇と体調が正比例して調子が良くなっていくと思います。

そこから勝負をかけましょう。

育毛シャンプーでも育毛剤でもお手入れが結果が出やすい、成功しやすい状態です。

私も40代半ばでちょっと薄毛の予兆が出た時に、たどり着いたのがこれ。

そして、イナータスの育毛効果抜群のシャンプー。

実体験、そして人体実験を自分でしたので超オススメです。

 

この赤外線温度計で身体のあらゆるところを計ってみてください。

調子の良いところは、体温が高い。

なんかしっくりしないとこ、腰痛とかなんとか。

そういうとこは体温が低い。

こういう傾向がありますよ。

体温は本当に健康のバロメーターで、血圧計なんかより重宝します。

今、コロナ検温で品薄でリンク切れしているかもしれません。

おんなじようなもので大丈夫ですので、あったら1台買ってみてください。

イナータス・チーフインストラクター有資格者
イナータス・インストラクター有資格者
美容ライト脱毛安全講習有資格者
日本健康整体普及連盟整体師

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