美姿勢ゼミ

美しい姿勢を取り戻すたった４つのコツ

姿勢が悪くなっていく最大の原因は、筋肉のコリとおとろえです。

コブのような背中の丸まり。

折れ曲がったような腰つき。

歩くのも頼りなくなる足元。

これらの悪姿勢はすべて筋肉のコリとおとろえで、骨を正しく支えられないために起こります。

美姿勢ゼミは、首・腰・足・口の筋肉にアプローチするコツをマスターしていただきます。

全部でたった４つのコツです。

６０代でも７０代でも８０代でも出来る簡単で効果の出るコツです。

毎月１個のコツを学び、４ヶ月でマスターできます。

姿勢を悪くする最大の原因は、「筋肉のこり」

猫背や背中の丸まりは、なぜ出来るのでしょう？

姿勢は、骨と筋肉で作られます。骨は筋肉が支えています。

年とともに、筋肉がコリ固まって、骨を支えられなくなった時に姿勢は悪くなります。

筋肉のコリは、血流が悪くなり、身体が冷えます。

冷えるとまた悪循環で、骨と筋肉のつなぎ目が固くなっていきます。

そして固くなると神経に触れて、痛みやシビレが起こるようになります。

「運動をしなさい」とよく言われますが、これは大きな間違いです。

姿勢の悪い人に、運動は悪い薬になりかねません。

まず最初にすべきことは、筋肉のコリをほぐしてあげることです。

６０代、７０代、８０代、９０代でもできるコツを教えます

「良い姿勢になろう」

「姿勢を正そう」

と、どなたも心がけておられます。

なのに、その正しい姿勢が苦しいから続かないのです。

悪い姿勢が楽になってしまったのです。

ある人は、腰が曲がるのが楽な姿勢。

ある人は、右肩が上がるゆがんだ状態が楽な姿勢。

そうした姿勢が楽になる理由が、「筋肉のコリ」で前後左右のバランスが崩れた結果なのです。

この「筋肉のコリ」をほぐすことから、美姿勢ゼミは始まります。

一瞬でほぐれた状態を作ります。

これには皆さん、驚かれます。

ほぐれた状態で、簡単で効果的な体操をお教えします。

筋肉のコリがほぐれると、なんと正しい姿勢が楽になります。

すごいですよ。

月１回、全部で４回の美姿勢ゼミが、あなたを変える

美姿勢ゼミは、９０才の方でもご自宅で簡単にできて続けられるということを考えました。

極力、簡単に。

難しいことは省き、結果重視の体操を創りました。

それは究極的には、４つのコツとして集約されました。

１つ目は、首。

２つ目は、腰。

３つ目は、足。

４つ目は、口。

これら４つの部位をほぐして、姿勢を良くする土台を変えていきます。

講座としましては、１回１時間。

首編、腰編、足編、口編。の全４編になります。

毎月１個を教えていきます。４回、続けていただければ卒業となります。

あなたは、１ヶ月に１個学んでいただきます。

簡単なコツなので、どなたでも安心して受けていただけます。

楽しいですよ。